Fitness

Al settore Fitness, fanno parte le attività sportive finalizzate al benessere e la salute.

 
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Zumba:

elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia 


 
Step e tonificazione:

caratterizzato dall’unione del potere tonificante e rafforzante dello step aerobico, con circuiti ed allenamenti di tonificazione con piccoli attrezzi e a corpo libero.


 
Pilates (mat.):

allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare.


 
Master Stretch: 

si basa su movimenti basculanti della caviglia, accentuando in modo graduale sia la flessione plantare che quella dorsale. Gli esercizi mirano a rinforzare la muscolatura ed i tendini, prevenire i crampi, tendiniti, ed un migliore equilibrio.