Al settore Fitness, fanno parte le attività sportive finalizzate al benessere e la salute.
Zumba:
elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia
Step e tonificazione:
caratterizzato dall’unione del potere tonificante e rafforzante dello step aerobico, con circuiti ed allenamenti di tonificazione con piccoli attrezzi e a corpo libero.
Pilates (mat.):
allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare.
Master Stretch:
si basa su movimenti basculanti della caviglia, accentuando in modo graduale sia la flessione plantare che quella dorsale. Gli esercizi mirano a rinforzare la muscolatura ed i tendini, prevenire i crampi, tendiniti, ed un migliore equilibrio.
