Attività fitness e benessere a Roma
L’Art de la Danse propone attività fitness e dedicate al movimento a Roma, in zona Piazza Bologna, rivolte agli adulti e orientate al benessere, alla consapevolezza corporea e al mantenimento di uno stile di vita attivo.
Le attività fitness
Zumba
elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia
Total Body
Circuiti ed allenamenti di tonificazione con piccoli attrezzi ed a corpo libero.
Pilates Matwork
Attività basata su esercizi a corpo libero orientati al controllo del movimento, alla mobilità, alla forza e alla consapevolezza corporea.
Master Stretch
Attività basata sull’utilizzo dell’apposita attrezzatura Master Stretch e su movimenti basculanti della caviglia, con esercizi orientati alla mobilità, alla flessibilità, al controllo e all’equilibrio.
